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Atleti e sportivi si trovano spesso a corto di energia: nonostante l’alimentazione corretta e l’allenamento costante, i cali fisici non sono una rarità. In questi casi, le migliori barrette energetiche sono la soluzione ideale per recuperare le forze in pochi attimi e ritornare attivi e performanti per terminare la competizione al top.
Le barrette energetiche contengono un’alta percentuale di carboidrati e sono povere in grassi e proteine; sono una fonte di energia pratica ed immediata e possono essere consumate prima della prestazione per cominciare la gara al massimo delle forze, durante la prestazione in caso di cali di energie, o dopo la competizione (o l’allenamento) per accelerare il recupero. Come suggerisce il nome, le barrette energetiche hanno lo scopo di apportare energia, il che significa che non devono essere confuse con altri integratori come le proteine in polvere, gli amminoacidi e quant’altro.
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Per quanto generalmente siano realizzate con ingredienti naturali, consumare barrette energetiche quando non si pratica attività fisica o non si ha effettivo bisogno di energia immediata non è consigliato per via dell’alto contenuto glicemico.
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