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La luteina è una sostanza contenuta in grandi quantità all’interno di cibi come il tuorlo d’uovo o vegetali come cavoletti di Bruxelles, spinaci e mais. Questo elemento – che l’uomo non è in grado di produrre in maniera autonoma ma che ha bisogno di integrare attraverso i cibi – gioca un ruolo fondamentale nella protezione della vista ed ha un altissimo potere antiossidante.
Una volta assimilata dal nostro organismo, la luteina va ad accumularsi automaticamente nella macula, la parte centrale della retina, e la protegge dagli effetti negativi dei raggi UV. Non a caso, le migliori luteine vengono impiegate ampiamente nel campo della protezione oculare e, in particolar modo, nella prevenzione di patologie ossidative dell’occhio come la cataratta e la degenerazione senile.
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Per quanto riguarda gli integratori di luteina, si tratta di composti molto sicuri dall’alto potere antiossidante che devono essere assunti in prossimità dei pasti per facilitarne l’assorbimento a livello intestinale.
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