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Assumere una quantità adeguata di vitamine è necessario al nostro benessere fisico e mentale: le vitamine, infatti, giocano un ruolo importantissimo nel nostro organismo e sono necessarie al corretto funzionamento degli organi, alla prevenzione dell’invecchiamento della pelle e al controllo dello stress quotidiano.
Le vitamine sono contenute in moltissimi alimenti che mangiamo tutti i giorni, ed in particolar modo in frutta e verdura, ma qualora il nostro apporto non fosse sufficiente potremmo dover utilizzare i migliori integratori vitaminici per complementare la nostra alimentazione e assicurarci di assumere la giusta quantità di vitamina A, B, C, D o E (o tutte).
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In commercio si trovano moltissimi tipi di integratori vitaminici che possono essere assunti sotto forma di fiala, di polvere da sciogliere nell’acqua, di compresse o di pillole. A seconda del sesso, dell’età, dell’attività fisica svolta e del peso, ogni individuo dovrà introdurre quantità maggiori o minori di vitamine e di integratori.
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Complesso B – per un corretto metabolismo e un eccellente benessere psicofisico. Le vitamine del gruppo B sono indispensabili per il corretto funzionamento del nostro corpo, tra l'altro, sono importanti per il sistema nervoso, la mucosa, il normale funzionamento mentale, il metabolismo, la pelle, ecc. Il complesso-B del marchio Sanct Bernhard combina importanti vitamine del gruppo B cioè B3 (niacina), B5 (acido pantotenico), B6 (piridossina), B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B9 (acido folico) in B12 (cobalamina). La mancanza di vitamine del gruppo B si nota principalmente nel metabolismo povero, nella mancanza di energia e nel malumore. L'effetto delle vitamine del gruppo B sull'organismo: B1 (TIAMINA): Contribuisce al normale funzionamento del cuore, metabolismo, funzionamento del sistema nervoso e normali funzioni fisiologiche. B2 (RIBOFLAVINA): Contribuisce al buon funzionamento del sistema nervoso, metabolismo, vista e pelle, protegge le cellule dallo stress ossidativo e aiuta a ridurre l'affaticamento. B3 (NIACINA): Contribuisce al buon funzionamento del sistema nervoso, metabolismo, mantenimento della mucosa normale, funzione della pelle e riduce l'affaticamento e il disinteresse. B5 (ACIDO PANTOTENICO): Svolge un ruolo importante nella sintesi e nel metabolismo degli ormoni steroidei, vitamina D, trasmissione di alcuni impulsi nervosi e contribuisce alla capacità mentale. B6 (PIRIDOSSINA): Svolge un ruolo importante nello sviluppo dei globuli rossi, funzionamento del sistema immunitario, regolazione dell'attività ormonale, metabolismo e funzionamento del sistema nervoso e contribuisce alla normale azione psicologica e alla riduzione dell'affaticamento e dell'esaurimento. B9 (ACIDO FOLICO): Contribuisce allo sviluppo del tessuto materno durante la gravidanza, sintesi di aminoacidi, formazione del sangue, metabolismo dell'omocisteina, normale funzionamento psicologico e funzionamento del sistema immunitario, riduce la fatica e l'esaurimento e svolge un ruolo importante nella divisione delle cellule. B12 (COBALAMINA): Contribuisce al rilascio di energia nel metabolismo, funzionamento del sistema nervoso, metabolismo dell'omocisteina, normale attività psicologica, la formazione di globuli rossi e la riduzione della fatica e dell'esaurimento e svolge un ruolo importante nel funzionamento del sistema immunitario e della divisione cellulare.
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