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Assumere una quantità adeguata di vitamine è necessario al nostro benessere fisico e mentale: le vitamine, infatti, giocano un ruolo importantissimo nel nostro organismo e sono necessarie al corretto funzionamento degli organi, alla prevenzione dell’invecchiamento della pelle e al controllo dello stress quotidiano.
Le vitamine sono contenute in moltissimi alimenti che mangiamo tutti i giorni, ed in particolar modo in frutta e verdura, ma qualora il nostro apporto non fosse sufficiente potremmo dover utilizzare i migliori integratori vitaminici per complementare la nostra alimentazione e assicurarci di assumere la giusta quantità di vitamina A, B, C, D o E (o tutte).
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In commercio si trovano moltissimi tipi di integratori vitaminici che possono essere assunti sotto forma di fiala, di polvere da sciogliere nell’acqua, di compresse o di pillole. A seconda del sesso, dell’età, dell’attività fisica svolta e del peso, ogni individuo dovrà introdurre quantità maggiori o minori di vitamine e di integratori.
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