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I migliori integratori proteine vengono utilizzati principalmente da atleti, sportivi e da tutti coloro che desiderano aumentare la massa muscolare e accelerare il recupero muscolare dopo l’attività fisica. Ciò significa che questi integratori non vanno assunti né prima né durante la prestazione o l’allenamento, ma solamente una volta che lo sforzo intenso è terminato.
Gli integratori proteici possono assumere diverse forme: in circolazione si trovano moltissime barrette ad alto contenuto proteico che possono essere mangiate come snack dopo lo sport (sono anche le più gustose tra tutte le varianti di integratori proteici), in alternativa si possono consumare capsule, fiale o preparati in polvere che vanno mischiati con l’acqua e sorseggiati dopo l’allenamento.
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I più fantasiosi utilizzano le proteine in polvere come aggiunta a ricette di pancake o dolci fatti in casa: in questo caso, le proteine non alterano il sapore del prodotto finale ma aumentano semplicemente l’apporto proteico del pasto.
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