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Con tutti i prodotti che si trovano in commercio al giorno d’oggi, è diventato difficile capire quali sostanze sono effettivamente affidabili e possono avere un impatto positivo sulla nostra salute e sulla nostra forma fisica e quali invece sono le solite bufale pensate e pubblicizzate per spillare soldi agli ignari consumatori. Tra le varie opzioni presenti sul mercato, i migliori shakes nutrizionali sembrano essere dei prodotti molto validi che possono essere utilizzati per integrare e completare una dieta sana ed equilibrata.
Gli shakes possono essere di vario tipo: ad alto contenuto proteico, energetici, semplici, con molti ingredienti, completamente naturali, con additivi chimici e molti altri ancora. A seconda della loro composizione, gli shakes possono essere dei sostituti del pasto – in questo caso ci forniscono tutti i nutrienti che assumeremmo consumando un pasto completo – oppure possono essere bevuti a metà giornata o a metà pomeriggio come integratori magari dopo aver svolto un’attività fisica molto intensa.
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