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Fare jogging è un modo economico ed efficace per mantenersi in forma e, all’occorrenza, perdere qualche chiletto di troppo. Correre fa bene al fisico, tonifica i muscoli e aiuta a bruciare calorie; tuttavia, l’impatto costante con il terreno potrebbe causare problemi a livello delle articolazioni, soprattutto ginocchia e caviglie. Per ridurre le vibrazioni e per evitare dolori articolari, è possibile indossare delle pratiche solette, pensate per assorbire parte delle vibrazioni ed attutire l’impatto.
A differenza delle solette che possono essere indossate tutti i giorni, le migliori solette per running sono altamente sofisticate e tecniche. Le solette da running possono essere di tipi diversi: dalla soletta semplice da inserire tra la suola della scarpa e la soletta pre-esistente fino ad arrivare a solette dotate di sostegni meccanici per un supporto migliore. Infine, chi soffrisse di patologie o disturbi particolari – come piedi piatti o problemi alla schiena – può farsi fare delle solette personalizzate.
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