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A chi non capita di avere la schiena bloccata dopo una lunga giornata seduti dietro una scrivania o dopo un movimento sbagliato in palestra? I problemi alla schiena sono tra i più comuni e diffusi tra giovani e anziani; fortunatamente, con le migliori panche ad inversione è possibile alleggerire il carico sulla colonna vertebrale e prevenire la ricorrenza o l’insorgenza di lombalgie e problemi vari.
Grazie ad un’inclinazione graduale, la panca è in grado di allungare la muscolatura della schiena e di dar sollievo alle vertebre compresse tra di loro. Una panca ad inversione dev’essere regolabile, per adattarsi a tutte le altezze e le corporature, e resistente, per riuscire ad inclinarsi sostenendo il vostro peso in tutta sicurezza. Generalmente la panca ad inversione si fissa alle caviglie, e oltre che ad essere utile per l’allunamento della schiena, può essere utilizzata anche come panca per addominali: fate attenzione, però, ad utilizzarla in maniera corretta per evitare di peggiorare i vostri fastidi.
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