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Il mondo del fitness continua ad innovarsi e un’interessante proposta per tutti coloro che vogliono monitorare la propria attivita’ fisica giornaliera e il proprio stile di vita sono gli activity tracker.
Gli activity tracker assumono spesso la forma di comodi e discreti bracciali o orologi da polso. Gli ultimi modelli possono anche essere inseriti nell’orecchio come un auricolare, inseriti nella scarpa, messi in tasca o applicati ai propri vestiti con una clip. I migliori activity tracker sono in grado di rilevare una serie di parametri necessari per una valutazione precisa e dettagliata del proprio stile di vita: contano il numero di passi, le calorie bruciate, valutano la qualità e la quantità del sonno, monitorano la frequenza cardiaca e la temperatura corporea. I modelli più avanzati, e quindi anche più costosi, oltre ad avere un design innovativo e una qualità di materiali superiore (impermeabili e resistenti agli urti), hanno anche delle funzioni aggiuntive, come il monitoraggio della bioimpedenza (la composizione corporea).
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Gli activity tracker hanno due componenti: il dispositivo dotato di sensori che raccoglie i dati e un software che si può facilmente installare nel proprio smartphone tramite l’apposita app dove i dati verranno scaricati, analizzati e catalogati.
Questi pratici ed utili dispositivi possono essere la soluzione ideale per migliorare il vostro benessere e la vostra salute, permettendo anche la prevenzione di malattie o patologie che potrebbero derivare da uno stile di vita sedentario o non salutare.
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